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Lo que debes saber de los probióticos

Hemos escuchado mucho sobre tomar y tomar probióticos, pero ¿sabemos cómo funcionan? Muchas personas no conocen en realidad los beneficios que generan normalmente en nuestro organismo. Y más en tiempos de coronavirus…

¿En qué consiste? Son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias «buenas» del cuerpo. Éstas contienen una alta cantidad de fibra que trabajan como nutrientes para nuestro cuerpo.  Tienen el objetivo de protegerte contra muchas enfermedades, cuidar tu proceso digestivo y restaurar la flora intestinal.

Estas «buenas» bacterias puedes encontrarlas en alimentos como el yogurt, verduras, plátanos, cebollas, alcachofas, entre otros. 

Ahora también existen varias marcas de probióticos que puedes utilizar como suplementos todos los días, y que debes tomar.

Te dejamos la lista que la nutrióloga Fernanda Quirtoga de @nutribalancemx tiene para ti: 

Farmacia San Pablo 

  • BIOFLORA

GNC

  • PROBIOTIX

Canasta Rosa

  • GUDGUT

COSTCO

  • BIOELEVEN

Garden of life o AMAZON

Búscalo como: Doctor’s Best Probiotic, Non-GMO, Gluten Free, Vegan, 20 Billion CFU, 30 Veggie Caps

Tip: Leer la tabla de atrás, que mínimo tengan 3 diferentes tipo de bacterias (cepas) para una alta protección, y siempre arriba de 30 billones.

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